Psycholopen

wat lopen en wandelen kunnen doen voor je mentale veerkracht en hoe ze helemaal ook jouw ding kunnen worden

EAN:  9789463934848
Publicatiedatum:   20-08-2021
Formaat:  Paperback / softback
Taal:  Nederlands
Aantal bladzijden:  222

  Bestelbaar

   Retour mogelijk binnen 30 dagen na levering

   Gratis geleverd vanaf € 30,00

Dat lopen en wandelen goed zijn voor je lichaam, dat zou
iedereen intussen moeten weten. Maar lichaam en geest werken
niet onafhankelijk van elkaar. En dus heeft bewegen ook heel
veel voordelen voor je psychische gezondheid.
Kirsten Plessers is klinisch psychologe en gedragstherapeute
en werkt ook voor de KU Leuven. Zij vertaalt in dit boek wat
uitgebreid wetenschappelijk onderzoek aantoont: dat lopen
en wandelen je stressniveau doen dalen, je energiepeil opkrikken,
je beter doen slapen, je denkvermogen doen toenemen, je
positiever in het leven doen staan, je zelfvertrouwen verhogen.
Dat gaat vanzelf, maar je kan dit alles ook nog veel meer
boosten. Dit boek leert je hoe je tijdens het lopen of wandelen
die mentale voordelen kan stimuleren. Dat heet dan mindful
lopen, of psycholopen...

    EAN: 9789463934848
    Auteur: 
    Uitgever: Agora
    Publicatiedatum:   20-08-2021
    Formaat: Paperback / softback
    Taal: Nederlands
    Hoogte: 149 mm
    Breedte: 220 mm
    Dikte: 20 mm
    Gewicht: 372 gr
    Voorraad:  Bestelbaar
    Aantal bladzijden: 222