Tekst achterflap

Auteur Sven Kieft, in het dagelijks leven werkzaam als Psycholoog, Leefstijlcoach en Personal Trainer, ontwikkelde het het Circadiaan Leefstijl Model.
Het model beschrijft het 24-uurs dagritme wat wij allemaal volgen, met daarin de belangrijkste elementen die bepalend zijn voor de leefstijl.
In het boek wordt de werking van de 5 elementen; Denken en gedrag, Eten en drinken, Inspanning, Sociale relaties, Ontspanning en rust, op een laagdrempelige manier beschreven. Tevens bevat het een praktisch werkboek om u te ondersteunen, de veranderingen in een of meer elementen ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen.
In maximaal 70 dagen kunt u de totale cyclus doorlopen voor alle elementen en uw leefstijl weer volledig in evenwicht brengen.

Beschrijving

Auteur Sven Kieft, in het dagelijks leven werkzaam als Psycholoog, Leefstijlcoach en Personal Trainer, ontwikkelde het het Circadiaan Leefstijl Model.
Het model beschrijft het 24-uurs dagritme wat wij allemaal volgen, met daarin de belangrijkste elementen die bepalend zijn voor de leefstijl.
In het boek wordt de werking van de 5 elementen; Denken en gedrag, Eten en drinken, Inspanning, Sociale relaties, Ontspanning en rust, op een laagdrempelige manier beschreven. Tevens bevat het een praktisch werkboek om u te ondersteunen, de veranderingen in een of meer elementen ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen.
In maximaal 70 dagen kunt u de totale cyclus doorlopen voor alle elementen en uw leefstijl weer volledig in evenwicht brengen.

Details