Korte beschrijving/Annotatie

Praktische gids over het stellen en behalen van uitdagende doelen, met de Marathon des Sables in de Sahara als centrale casus. De tekst focust op extreme fysieke inspanning, voorbereiding op een zware woestijntocht en het omgaan met pijn, uitputting en de neiging om op te geven. Persoonlijke anekdotes worden gecombineerd met ervaringsgerichte inzichten over doorzettingsvermogen, mentale weerbaarheid en het doorbreken van comfort en dagelijkse routine. De inhoud richt zich zowel op deze specifieke ultraloop als op het nastreven van andere persoonlijke barrières.

Tekst achterflap

Doelen maken de mens, zeker in het geval van extreme fysieke uitdagingen. En toch laten we ons nog te vaak leiden door de sleur van alledag, het comfort van ritme en regelmaat, van veiligheid en de afwezigheid van negatieve emoties. Maar waarom? Is het leven daar niet te kort voor? Is het niet het gebrek aan comfort dat voor het genot in de aanwezigheid ervan zorgt? Is het niet het afzien dat voor het geluk in de rust zorgt? Is het niet het vrijwillig lijden dat voor de mentale rust van zelfverzekerdheid zorgt?

De woestijn is onvergeeflijk, de hitte is extreem en de tocht is slopend. Toch is de Marathon des Sables voor velen de ultieme fysieke uitdaging. Maar hoe bereid je je voor op het onmogelijke? En hoe zorg je ervoor dat je – als de blaren op je voetzolen branden en je lichaam schreeuwt om te stoppen – wél doorgaat?

In Born to be alive bundelen Manon Bouwer-Loeffen (vitaloog en ervaren ultraloper) en Edwin Zasada (human performance specialist en ex-militair) hun ervaring en expertise. In dit werk leveren ze een toegankelijke, heldere en beknopte gids, vol met persoonlijke anekdotes, voor het stellen van uitdagende doelen en het behalen ervan in het algemeen, en de Marathon des Sables in het bijzonder. Of je nu droomt van de finish in de Sahara of een andere persoonlijke barrière wilt doorbreken: dit boekje helpt je de regie te nemen.

Beschrijving

Doelen maken de mens, zeker in het geval van extreme fysieke uitdagingen. En toch laten we ons nog te vaak leiden door de sleur van alledag, het comfort van ritme en regelmaat, van veiligheid en de afwezigheid van negatieve emoties. Maar waarom? Is het leven daar niet te kort voor? Is het niet het gebrek aan comfort dat voor het genot in de aanwezigheid ervan zorgt? Is het niet het afzien dat voor het geluk in de rust zorgt? Is het niet het vrijwillig lijden dat voor de mentale rust van zelfverzekerdheid zorgt?

De woestijn is onvergeeflijk, de hitte is extreem en de tocht is slopend. Toch is de Marathon des Sables voor velen de ultieme fysieke uitdaging. Maar hoe bereid je je voor op het onmogelijke? En hoe zorg je ervoor dat je – als de blaren op je voetzolen branden en je lichaam schreeuwt om te stoppen – wél doorgaat?

In Born to be alive bundelen Manon Bouwer-Loeffen (vitaloog en ervaren ultraloper) en Edwin Zasada (human performance specialist en ex-militair) hun ervaring en expertise. In dit werk leveren ze een toegankelijke, heldere en beknopte gids, vol met persoonlijke anekdotes, voor het stellen van uitdagende doelen en het behalen ervan in het algemeen, en de Marathon des Sables in het bijzonder. Of je nu droomt van de finish in de Sahara of een andere persoonlijke barrière wilt doorbreken: dit boekje helpt je de regie te nemen.

Details