Adem in adem uit


Nederlands | 03-04-2023 | 398 pages

9789022598689

Paperback / softback


  Bekijk het inkijkexemplaar

€ 21,99

  Toevoegen aan winkelwagen
 Product store stocks

   Bestelbaar

   Retour mogelijk, zie onze algemene voorwaarden onder punt 4

   Levering binnen België: 5,95 euro - gratis levering vanaf 50 euro / naar Nederland: 8,95 euro




Tekst achterflap

Goed ademen is een krachtige en altijd toegankelijke manier om stress en pijn te verminderen en je emoties onder controle te houden – met de oefeningen in dit boek leer je bewuster te ademen

Het leven van Stuart Sandeman veranderde drastisch toen hij een workshop ‘bewust ademhalen’ volgde en ontdekte wat op de juiste manier ademhalen hem bracht. Hij was gefascineerd; hoe kan zoiets simpels en alledaags zo veel effect hebben op een mens?

Sandeman leert je door middel van simpele, toegankelijke oefeningen en technieken op de juiste manier adem te halen. Zijn methodes, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek, helpen je om dieper en langer te slapen, stress en pijn te verminderen, beperkende overtuigingen los te laten, een betere focus te ontwikkelen en je prestaties een boost te geven.

Je kunt je immuunsysteem beïnvloeden en je hersenactiviteit ‘hacken’ door het ritme, de snelheid en de diepte van je ademhaling te veranderen. Je leert over je persoonlijke ademhalingspatronen en hoe deze van invloed zijn op de manier waarop je denkt, handelt, werkt, presteert en je voelt.

Ademhaling is eigenlijk een wondermiddel dat je altijd bij de hand hebt. Met Adem in adem uit kun je echt een grote stap maken naar het krijgen én behouden van een gezonde levensstijl.

In de pers

‘Dé ademhalingsexpert van de UK.’ Metro

‘Zijn methode zal ik de rest van mijn leven volgen.’ The Guardian

‘Ik was verbaasd over hoe goed zijn methode werkte.’ The Times

Beschrijving

Goed ademen is een krachtige en altijd toegankelijke manier om stress en pijn te verminderen en je emoties onder controle te houden – met de oefeningen in dit boek leer je bewuster te ademen

Het leven van Stuart Sandeman veranderde drastisch toen hij een workshop ‘bewust ademhalen’ volgde en ontdekte wat op de juiste manier ademhalen hem bracht. Hij was gefascineerd; hoe kan zoiets simpels en alledaags zo veel effect hebben op een mens?

Sandeman leert je door middel van simpele, toegankelijke oefeningen en technieken op de juiste manier adem te halen. Zijn methodes, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek, helpen je om dieper en langer te slapen, stress en pijn te verminderen, beperkende overtuigingen los te laten, een betere focus te ontwikkelen en je prestaties een boost te geven.

Je kunt je immuunsysteem beïnvloeden en je hersenactiviteit ‘hacken’ door het ritme, de snelheid en de diepte van je ademhaling te veranderen. Je leert over je persoonlijke ademhalingspatronen en hoe deze van invloed zijn op de manier waarop je denkt, handelt, werkt, presteert en je voelt.

Ademhaling is eigenlijk een wondermiddel dat je altijd bij de hand hebt. Met Adem in adem uit kun je echt een grote stap maken naar het krijgen én behouden van een gezonde levensstijl.

In de pers

‘Dé ademhalingsexpert van de UK.’ Metro

‘Zijn methode zal ik de rest van mijn leven volgen.’ The Guardian

‘Ik was verbaasd over hoe goed zijn methode werkte.’ The Times

Details

EAN :9789022598689
Auteur: 
Uitgever :Meulenhoff Boekerij
Publicatiedatum :  03-04-2023
Formaat :Paperback / softback
Taal :Nederlands
Hoogte :220 mm
Breedte :145 mm
Dikte :33 mm
Gewicht :532 gr
Voorraad : Bestelbaar
Aantal bladzijden :398
Trefwoorden :  ademen;ademwerk;arie boomsma;breathpod;buikademing;geest;gezondheid;inspiratie;koudetraining;lichaam;lifestyle;motivatie;platform;populaire psychologie;wim hof;wondermiddel;zelfhulp;ademhalingsoefeningen