Korte beschrijving/Annotatie

Praktisch werkboek over hoogsensitiviteit, overprikkeling en stress. De inhoud richt zich op mensen die zich vaak opgebrand en overprikkeld voelen en hun aangeboren gevoeligheid beter willen begrijpen en benutten. Via oefeningen behandelt de tekst het omgaan met obstakels, het inzetten van empathische kwaliteiten, het ontwikkelen van een passende levensstijl, het aangeven van gezonde grenzen in vriendschappen en relaties, en het toepassen van bruikbare methoden op de werkvloer. Centrale problematiek is hoe hoge gevoeligheid kan leiden tot overweldiging, maar ook constructief kan worden ingezet.

Tekst achterflap

Uitnodigende gids voor iedereen die wil leren omgaan met overprikkeling en stress

‘Er is een rijke innerlijke wereld, waartoe jij toegang hebt vanwege je hoogsensitieve gaven.’ April Snow

Wie zich vaak opgebrand en overprikkeld voelt, is waarschijnlijk geboren met hoge gevoeligheid voor de omgeving en de emoties van anderen. Hoogsensitiviteit is echter een bron van grote kracht, als je weet hoe je ermee om kunt gaan.

Psychotherapeut April Snow biedt in dit mooi vormgegeven werkboek een reeks oefeningen die zullen helpen om obstakels te overwinnen en empathische gaven voor je te laten werken.

Onderzoek je aangeboren gevoeligheid en maak er gebruik van. Creëer een levensstijl die aansluit bij jouw behoeften. Leer hoe je gezonde grenzen kunt aangeven binnen vriendschappen en relaties. Ontdek methoden die van pas komen op de werkvloer. Maak van je gevoelige aard een kracht die jouw leven ten goede komt.

April Snow is psychotherapeut, auteur en consultant in Californië. Ze heeft een missie om hoogsensitieve, introverte mensen te helpen hun gevoelige sterke punten te omarmen, en de storm van overweldiging, twijfel aan zichzelf en perfectionisme te kalmeren die hen ervan weerhoudt hun beste leven te leven.

Beschrijving

Uitnodigende gids voor iedereen die wil leren omgaan met overprikkeling en stress

‘Er is een rijke innerlijke wereld, waartoe jij toegang hebt vanwege je hoogsensitieve gaven.’ April Snow

Wie zich vaak opgebrand en overprikkeld voelt, is waarschijnlijk geboren met hoge gevoeligheid voor de omgeving en de emoties van anderen. Hoogsensitiviteit is echter een bron van grote kracht, als je weet hoe je ermee om kunt gaan.

Psychotherapeut April Snow biedt in dit mooi vormgegeven werkboek een reeks oefeningen die zullen helpen om obstakels te overwinnen en empathische gaven voor je te laten werken.

Onderzoek je aangeboren gevoeligheid en maak er gebruik van. Creëer een levensstijl die aansluit bij jouw behoeften. Leer hoe je gezonde grenzen kunt aangeven binnen vriendschappen en relaties. Ontdek methoden die van pas komen op de werkvloer. Maak van je gevoelige aard een kracht die jouw leven ten goede komt.

April Snow is psychotherapeut, auteur en consultant in Californië. Ze heeft een missie om hoogsensitieve, introverte mensen te helpen hun gevoelige sterke punten te omarmen, en de storm van overweldiging, twijfel aan zichzelf en perfectionisme te kalmeren die hen ervan weerhoudt hun beste leven te leven.

Details